jak nisko

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka. Redukować warto nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Obecnie sytuacja jest taka, że ciężko jest wykonać solidny trening siłowy, o ile ktoś nie ma dobrego sprzętu w domu. W takiej sytuacji pozostają gumy, drążki często spotykane [...]

Pojedź sobie pare tygodni na propie. 3 dni po ostatnim propie wchodzisz z hcg ~ 20000 iu po 1666 iu e3d. ( teraz jak będziesz wbijał na dniach to tez e3d). WAŻNE: przed wejściem na hcg do odbloku, czyli już po propie musisz koniecznie zrobić badania test calkowity, e2 i prolaktyna. Testosteron musi być w minimum połowie widełek a e2 i prl w [...]

Pojedź sobie pare tygodni na propie. 3 dni po ostatnim propie wchodzisz z hcg ~ 20000 iu po 1666 iu e3d. ( teraz jak będziesz wbijał na dniach to tez e3d). WAŻNE: przed wejściem na hcg do odbloku, czyli już po propie musisz koniecznie zrobić badania test calkowity, e2 i prolaktyna. Testosteron musi być w minimum połowie widełek a e2 i prl w [...]

no to chu.j.owego masz tego testa i tyle. od razu po strzale to powinien zamykać 2,5-3,5 razy skalę. Ja biję e5d i jak zrobiłem na piąty dzień to dalej maiłem 1,5 ponad skalę i płakałem że nisko. W każdy inny zamknięta skala.

Jesteś co prawda odblokowany, ale jednak lh i teść nisko. Nie przebrnąłem przez cały temat, ale chyba to już trochę trwa. Ja bym zarzucił HCG, zbadał teścia jak będzie przy górnej granicy to zaczołbym clomid. Taki odblok jeszcze raz tylko teraz solidniej. Nie wiem jaki miałeś poziom testa i lh naturalnie? Provi też dobry pomysł, a swoją drogą może [...]

Masz niski poziom wolnej tyroksyny we krwi. Nie ma tu mowy o jawnej niedoczynności tarczycy, chociaż niektórzy endokrynolodzy mogli przepisać by małe dawki tyroksyny. Jak dla mnie to długotrwały proces odchudzania zmniejszył wydzielanie hormonów tarczycy i spowodował problemy z dalszym ubytkiem masy ciała. Sugeruję powrót do diety normokalorycznej [...]

Zmniejszenie penisa nastąpiło znacznie w ciągu 1,5roku, jest to 1,5cm w obwodzie... Jak jądra się kurczyły(czułem jakby coś mi je przez te parę lat zasysalo) to akurat bardzo zrobiła się luźna skóra na mosznie... Teraz mam to samo tylko, że z penisem. Obwód znacząco się zmniejszył, wizualnie też jakby tej tkanki było mniej... Coraz więcej luźnej [...]

[...] umiejscawiającym człowieka w sztukach walki. Jako styl cechuje się niezłą pracą rąk na dewastację korpusu przeciwnika i na knockout technikami nożnymi, zarówno bitymi wysoko jak i nisko. Pewnym problemem kyokushin jest brak odruchów chroniących głowę przed uderzeniami ! oraz niestety przed wejściami prostymi kopnięciami i kolanami na głowę. W [...]

[...] nolva dziala tak ze blokuje receptory a estrogen tak czy inaczej w organizmie sie odklada i czasem po cyklu moze spowodowac ginekomastie. Jak to wyglada w praktyce czy jest jakis srodek podczas odblokowywania sie by temu zapobiec? Czy clomid powinien wystarczyc? Dodam ze moj cykl bedzie bardzo delikatny, 2ml deki i 1ml enanthe na tydzien. Moj [...]

U mnie jest podobnie! od jakiegos czasu trenuje boks i czesto sparuje z kolega ktory nie cwiczy ale chce sie czegos tam nauczyc i wiekszosc jego cisow to cepy! jest mi dosc ciezko z nim sie bic poniewaz schyla nisko glowe i wtedy uderza cepa! staram sie schodzic z lini ale jakos czesciej poprostu odsowam sie do tylu < jezeli zdaze > Ja bije [...]

15 % to juz b. nisko jak na kobiete ,bierz sie za siebie dziewczyno bo zle jest

Bo UD2 to niewiele sie rozni od CKD z tego co badałem :-) Ok, cheata daya zrobie za tydzien (zamienie piatkowy trening FBW na deplection wtedy - jak radzisz), dziś czyste ladowanie. Generalnie zwiekszam ilość WW co tydzien na ładowaniach i powiem Ci, że niedziala rano jestem suchy, moze kosmetyczne zmiany w zalaniu wodą. Wiec tydzien temu dałem [...]

[...] odrzywczymi i tak:możesz zwiekszyć trochę białko-wszystko zalezy od twojego zaawansowania i zapotrzebowania.... proponuję lekko białko wyżej-wegiel tylko wtedy gdy być powinien a niedobór kalorii uzupełnić MTC & omega3 a jak zbyt dużo tyjesz na cyklu to powinienneś dołączyć do swojego programu treningowego aeroby-to napewno pomoże... pozdr.

okej, czyli tak jak myślałam, sama piekę chleb 100% żytni na zakwasie bo na diecie nisko węglowodanowej jestem już od jakiegoś czasu, czy powinnam wyeliminować węglowodany z wszystkich posiłków oprócz śniadania? (nie mówię o warzywach - te w niewielkich ilościach dodała bym do obiadu) Zmieniony przez - kasia777 w dniu 2011-06-03 13:44:06

[...] = 1914 TEA 3x45minx9+EPOC(3x(4%z1914=76)=1215+229,08 = 1444,08 1444,08 / 7dni = 206 na dzień BMR+TEA=1914+206=2120 2120+200(NEAT-endo)=2320 2320+TEF(8% z 2320= 185,6)=2505,6 jakby nie liczył 2500-2800 przyjmuje dzienne zapotrzebowanie. liczby chyba nie kłamią? (oczywiście tak jak mówiłem nie liczę tutaj tego rowerka)

Dziekuje za pomoc, teraz wiem jak mam cwiczyc. PS. Niestety ale sufit mam nisko wiec bede musial w siadzie robic. SOG wszedł Zmieniony przez - rotfl18 w dniu 2009-02-27 16:40:03

No to jak przed cyklem było tak nisko to jednak nie jest teraz tak najgorzej z tym testem.

1 w tyg jest ok jak masz swoj nisko,poprawia libido i chec do treningow

Wiem ale jak mówie nie będe miał dostępu do sprzętu z ciężarem.Jestem ciekawe czy dipami można zrobić progres w wyciskaniu.Z tego co wiem to fajnie działają właśnie na klate oczywiście triceps i barki jeśli będziemy schodzić odpowiednio nisko :) Zmieniony przez - Początkujący01 w dniu 2018-11-25 15:40:23

Masz dopiero 15 lat, jesteś jeszcze młodą dziewczyną. Zwiększ aktywność fizyczną w ciągu dnia jak i zacznij bazować na nisko przetworzonej żywności, to w zupełności wystarczy aby poprawić swoją jakość sylwetki. Niemniej jednak wyolbrzymiasz zdecydowanie swój problem.